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爷爷到底是什么德行自己老爹也早就告诉过他，加上小时候的接触大概也能了解到个大概。
爷爷最老实的那段时间估计就是父亲还在读书那会儿，那时候的爷爷确实是管的住自己，只不过当父亲自立之后似乎老毛病又犯了。
姚尧凌本人和他的父亲并没有遗传姚尧凌爷爷的那些坏习惯，对待感情还是十分认真的。
然而父子两人虽然对待感情认真，手上却是无数冤魂。
真要算起来祖孙三代也就爷爷是个正常人，除了是个老流氓外至少手段上比父子两人都干净。
简单来说就是这一家子反正没出过啥好人。
“喂？奶奶，爷爷他跑了……啊不，不是我放跑他的，请放心，他的行踪一直都在我的掌握之中，我会随时汇报……啊？我住在哪里？这个……啊！信号不好，奶奶我先挂了，祝您身体健康，再见。”
将电话挂断，姚尧凌长出一口气。
无论是爷爷还是奶奶，祖辈的事情他真的不擅长应付。
嗡~
“嗯？”
感觉到手机的震动，姚尧凌拿起来一看发现是石上打来的，
“喂？”
“喂，姚，今天可能无法来你这里了，家里要出去聚餐。”
“我知道了，你们玩的开心点啊。”
“好。”
电话挂掉，姚尧凌将手机收回了口袋。
中午石上来不了证明他也没什么事情，到会长家去反正也要晚上了，那么趁着这段时间……
他拿起旁边的一张健身房的海报查了一下上面的地址。
“正好去健身。”
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“‘SILVERMANGYM’，好像就是这里了。”
拎着运动背包的姚尧凌来到一家巨大的建筑物下面，建筑物的顶端还有一个十分显眼的肌肉壮汉的雕像，非常的浮夸。
这是离他家最近的健身房，同时本身的评价也十分好。
之所以来健身房，主要还是他想在自己的外表上稍微做一下功夫，锻炼出肌肉的话即使脸稍微清秀一点也没有多大的问题。
“先进去看看吧。”
整个健身房倒是挺宽敞的，走道也有好好打扫过，第一眼看过去非常的干净整洁。
“你好，我是来参观的。”
“您就是之前打电话过来的姚尧凌同学吗？”
前台小姐对姚尧凌露出了职业微笑。
“请随我来，我带您去训练室参观一下。”
“有劳了。”
当他推开里面的门后，看到的则是另一幅光景。
一群穿着单薄衣服肌肉男正在里面卖力的锻炼着，时不时嘴里还能发出嘶吼，空气中都弥漫着一股汗味和热浪。
“这家健身房是刚在这里开设的分馆，全球范围内28个国家中有300万的会员，来这里锻炼的有很多都是职业格斗家或是健美选手。”
“嗯……”
“同学想要来这里训练吗？”
“想，给我办个年卡。”
在看到到面前一堆浑身肌肉扎堆的男人后，姚尧凌知道自己没有来错地方。
肌肉这种东西，姚尧凌是羡慕的，非常的羡慕。
简单的填写了信息拿到一张会员卡之后，姚尧凌重新进入了训练室，这次他的面前多了一个穿着蓝色运动服黑发的年轻人。
“你好，你就是刚来这里的姚同学吗？”
“是的。”
“我是这家健身房的健身教练街雄。”街雄教练露出爽朗的笑容说道，“你是今天就来参观一下还是训练呢？”
“我是来训练的……话说健身房还有其他教练吗？”
姚尧凌感觉有些不看好面前名叫街雄的教练。
这个教练这么说呢，浑身上下给人一种十分清爽的感觉，但是这和姚尧凌想象中那种虎背熊腰的教练完全不同，看着就很瘦弱。
“莫非是个理论派？”
“这里当然不止我一个教练，只不过其他的教练现在都有事情。”街雄笑道，“姚同学这次过来是想要做哪些训练呢？”
“增肌。”
姚尧凌指了指旁边正在练卧推的几个肌肉男说道，“我想要练出向他们一样的肌肉。”
“原来如此。”
街雄点了点头，看了一眼姚尧凌的身材。
在男生中也算是比较瘦的那一类型了。
“总之，先给你做一个体测吧。”
“好。”
……
“嗯……”
非常难得的，街雄的看着手中的数据报告，脸上的神情明显有些疑惑。
“怎么了？”
“姚同学是有健身基础的吗？”
“没有，不过以前的运动量还算大吧。”
“难怪了。”
街雄将体侧报告摆在姚尧凌的面前。
“你的身高175cm，胸围85，腰围70，除了看着有些瘦弱以外其实没什么大问题。”
“那问题是什么呢？”
“问题在于你的体重，姚同学你明明看起来应该不到55kg的样子，实际体重竟然有80kg，而且大部分都是骨骼和肌肉，体脂率也非常低。”
“这不常见？”
“不算特别常见吧，不过也不是什么值得大惊小怪的事情。”
街雄将体侧报告放到一边，脸上再一次露出爽朗的笑容。
“那么，现在就先开始试着训练吧。”
他走到一边，在旁边的架子上拿起一个重量标识为10kg的哑铃递给姚尧凌。
“你先试试重量，一般你这个体型的我会推荐用3kg的进行训练，太重的容易动作变形，不过考虑到你的特殊情况就增加了3倍的重量。”
“……”
姚尧凌面无表情的掂了一下手中的哑铃，将它放回了架子上。
“太轻了应该也起不到训练效果吧。”
“确实，如果你愿意的话可以拿一个比较适合你的哑铃。”
“哦，那就这个吧。”
没说多余的话，姚尧凌直接拿起了最底层那个单重50kg的哑铃，非常轻松的拿在了手上。
这已经是这个健身房最大重量的哑铃了，再重只能去找杠铃。
“嗯……稍微能感觉到一点重量，不过算了，就这个吧。”
他一回过头，就看到低着头看不见表情的街雄。
“街雄教练，你怎么了？”
“没，只是姚同学你的训练计划我需要重新安排一下。”
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